Форум портала «Миф»


    
      
        Форум портала «Миф»
        (http://www.mith.ru/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl)
      

        Разговор по душам >> У камина >> Гимнастика для глаз (копия со старого форума)
        
(Message started by: Forum Admin на марта 29^th, 2004, 3:01pm)

Заголовок: Гимнастика для глаз (копия со старого форума)
Прислано пользователем Forum Admin на марта 29^th, 2004, 3:01pm

Альвдис:

В пробке не теряйте время даром, натирайтесь скипида… пардон, занимайтесь глазной гимнастикой! Пара месяцев регулярных занятий убирает пару ненужных диоптрий, полагают специалисты.
1. Посмотрите вдаль в течение 3-5 сек., затем переведите взгляд на кончик пальца, поставленного перед глазами на расстоянии 25-30 см, смотрите на него также 3-5 сек. (выполняется 6-8 раз).
2. Быстро моргайте в течение 10-15 сек. Затем откройте глаза, в течение такого же времени отдохните (выполняется 2-З раза).
3. Крепко зажмурьте глаза на 4-6 сек., затем откройте на 4-6 сек. (выполняется выполняется 6-8 раз).
4. Закройте глаза и сделайте круговые движения глазными яблоками сначала по часовой, потом против часовой стрелке – 16-20 раз. Откройте глаза, отдохните 5-10 сек. (выполняется 2-3 раза).
5. Водите глазами слева направо и справа налево 10-12 раз. Отдохните 10-15 секунд (выполняется 2-3 раза).
6. Водите глазами вверх-вниз 10-12 раз. Отдохните 10-15 секунд (выполняется 2-3 раза).

Заголовок: Re: Гимнастика для глаз (копия со старого форума)
Прислано пользователем Тэсса Найри на апреля 13^th, 2004, 2:47pm

Эланор:

Между прочим, эти же специалисты полагают, что эти упражнения надо делать еще каждые полтора часа при работа за компом.. но млин, как включу второе Златогорье, ну не могу я от него отвернуться ^_^

Заголовок: Re: Гимнастика для глаз (копия со старого форума)
Прислано пользователем Лапочка на апреля 17^th, 2004, 1:54am

А я вот их когда-то делала. Знаю точно, что хуже от них не становится. Только лучше:-)